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Cómo hacer que tu rutina de cuidado bucal sea más ecológica

Cuidar tu salud bucal es importante, pero ¿has pensado alguna vez cómo afecta tu rutina de cuidado bucal al medio ambiente? Los residuos que produce se suman a la basura de desechos. Algunos productos contienen sustancias químicas perjudiciales para el medio ambiente. Además, el cuidado de los dientes puede requerir mucha agua. Estos consejos ecológicos para el cuidado dental te ayudarán a mantener tus dientes y encías sanos y al mismo tiempo cuidar de la Madre Naturaleza.

Productos de higiene bucal ecológicos

El cuidado dental ecológico empieza con la elección de los productos dentales. Comprar productos ecológicos puede ayudar a reducir la basura.

Cepillos de dientes

Un cepillo de dientes de plástico tradicional se va a la basura cuando terminas de usarlo. Puede que para ti esté fuera de tu vista y de tu mente, pero ese plástico permanece mucho tiempo después de que te hayas ido. El plástico nunca se descompone del todo. En cambio, se descompone en microplásticos, que pueden afectar al medio ambiente.

Puedes elegir alternativas que sean mejores para el medio ambiente. Un cepillo de dientes de bambú es una buena opción. El bambú es compostable, así que puedes tirar los mangos viejos a tu depósito de composta o a uno municipal. También es biodegradable si lo tiras a la basura. Los cepillos de dientes de plástico reciclado también son mejores para el cuidado dental ecológico.

Además, muchos cepillos eléctricos tienen mangos reutilizables. Basta con cambiar los cabezales, que tienen menos plástico que los cepillos tradicionales. También puedes encontrar cepillos eléctricos de bambú para una higiene bucal aún más ecológica.

Pasta y enjuage bucal

Los tubos de pasta dental generan muchos desechos plásticos. Las opciones de pasta de dientes seca, como las pastillas y polvos dentífricos de cero residuo, suelen venir en envases de cartón o recipientes fabricados con materiales reciclables como el vidrio y el metal. Muchas pastas dentales también contienen microplásticos como ingrediente abrasivo. Utilizar opciones secas elimina estos microplásticos, que pueden acabar en el suministro de agua cuando te enjuagas la boca. También puedes buscar pastas dentales naturales que contengan menos ingredientes.

El enjuague bucal también puede causar problemas al medio ambiente. Algunas sustancias químicas pueden ser perjudiciales para el medio ambiente, y las botellas de plástico generan más desechos. Busca un enjuague bucal con ingredientes limitados o un enjuague natural sin alcohol. También puedes adquirir pastillas o productos de enjuague bucal que vengan en envases rellenables para reducir los desechos.

Hilo dental

El hilo dental es otra fuente de desechos plásticos en tu rutina de cuidado bucal. En lugar de utilizar el hilo dental tradicional, considera la posibilidad de usar un irrigador bucal, que utiliza agua a presión para limpiar los dientes. También puedes encontrar hilos dentales ecológicos hechos de seda recubierta de cera de abeja natural o cera vegetal. Los palillos de hilo dental reutilizables también ayudan a reducir los residuos.

Cómo hacer que su rutina de cuidado bucal sea más respetuosa con el medio ambiente

Prácticas sostenibles de higiene bucal

La forma en que te cepillas los dientes puede influir en lo ecológico que sea tu proceso. Haz estos cambios para crear un proceso de cuidado dental ecológico.

Conservación del agua

Puede que pienses que no consumes mucha agua mientras te cepillas los dientes, pero si dejas la llave abierta, el consumo aumenta rápidamente. Si cierras la llave mientras te cepillas los dientes, puedes ahorrar unos 8 litros de agua al día si te cepillas los dientes dos veces al día. Si dejas la llave abierta, recoge el agua para otros fines, como regar las plantas. También puedes recoger agua extra si dejas la llave abierta mientras alcanza la temperatura ideal para reducir el desperdicio de agua.

Usar un vaso cuando te enjuagas la pasta de dientes puede ahorrar agua en comparación con usar la mano para recoger el agua de la llave. Capturas toda el agua y puedes utilizarla de forma más eficiente. Si no te bebes toda el agua, puedes utilizarla para otros fines. También puedes saltarte el enjuagar con agua después de cepillarte los dientes. Basta con escupir el exceso de pasta de dientes.

Conservación de la energía

Aunque los cepillos eléctricos reducen los desechos plásticos, también aumentan el consumo de energía. Utilizar un cepillo manual te ayuda a ahorrar energía. Si eliges un cepillo eléctrico, considera la posibilidad de utilizar uno con cargador solar. Apagar los aparatos electrónicos de cuidado bucal cuando no se utilizan también puede ayudar. No dejes el cargador enchufado y funcionando todo el tiempo si tu cepillo de dientes está completamente cargado.

Otros consejos ecológicos para el cuidado bucal

Aquí tienes otros consejos ecológicos para el cuidado bucal.

Elige marcas locales y sostenibles

Cuando elijas productos para el cuidado bucal, busca marcas locales y sostenibles. Apoyar a las empresas locales mantiene el dinero en tu comunidad y reduce las emisiones del transporte. Las empresas de cuidado bucal sostenibles ponen de su parte para proteger el medio ambiente y te facilitan el apoyo a los esfuerzos para cuidar el medio ambiente.

Fabrica tus propios productos de higiene bucal

Elaborar productos de higiene bucal en casa también puede proteger el medio ambiente. Muchas recetas de pasta dental y enjuagues bucales caseros utilizan productos cotidianos seguros para el medio ambiente. Puedes utilizar envases de vidrio que ya tengas para tus productos hechos en casa, o puedes reutilizar los envases de cuidado bucal de los productos que compraste en la tienda.

Cuida tu salud bucal y la del planeta

Los cuidados bucales ecológicos te exponen a menos sustancias químicas y protegen el medio ambiente. Las decisiones que tomas afectan a la Tierra, a menudo mucho más allá de tu propia comunidad. Prueba productos y prácticas de cuidado bucal ecológicos para sentirte mejor y mantener tu boca sana.

Haz una cita para complementar tus rutinas de cuidado bucal.

Preguntas frecuentes

¿Son más caros los cuidados bucales ecológicos?

Algunos productos dentales ecológicos pueden costar un poco más. Por ejemplo, las pastas dentales naturales pueden ser más caras que otras. Sin embargo, muchos de los productos son económicamente accesibles.

¿Puedo seguir teniendo una buena salud bucal con productos ecológicos?

Puedes seguir practicando una higiene bucal eficaz con productos ecológicos. Sigue las prácticas recomendadas, como cepillarte los dientes dos veces al día y usar hilo dental, para mantener los dientes sanos y evitar enfermedades de las encías. Los exámenes rutinarios de un profesional dental también ayudan.

¿Dónde puedo encontrar productos de higiene bucal ecológicos?

En la mayoría de las tiendas hay productos ecológicos para el cuidado bucal. Busca opciones naturales en la sección de cuidado bucal. Tu dentista también puede recomendarte productos.

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