Aunque es sabido que el consumo de alimentos azucarados puede aumentar el riesgo de caries, ¿sabías que las caries son contagiosas? Por extraño que pueda parecer, las bacterias que causan las caries pueden transmitirse a través de la saliva cuando las personas comparten alimentos, bebidas e incluso besos.
Nuestros compañeros de Risas Dental entienden que esta información puede ser un poco sorprendente, pero también es bastante interesante. Hemos elaborado esta guía informativa con detalles sobre la transmisión de la caries, junto con algunas medidas preventivas importantes a tomar para impulsar tu rutina de higiene dental.
En realidad, la ciencia de la transmisión de las caries es bastante sencilla: tu saliva puede transmitir a otras personas las bacterias causantes de las caries. Las personas llevan en la boca más de 700 tipos de bacterias que pueden transmitir a otras a través de actividades normales. Al igual que se puede contagiar un resfriado o el virus de la gripe a través de las gotitas de saliva al toser, estornudar o compartir cubiertos, también se puede hacer lo mismo con las caries.
Lo creas o no, todas las caries están causadas por bacterias. De hecho, algunos profesionales de la odontología incluso se refieren a las caries como infecciones bacterianas de los dientes. La boca humana contiene muchos tipos de bacterias, pero las investigaciones han demostrado que el Streptococcus mutans es el culpable más común de las caries. Esta bacteria vive en la placa dental y puede aumentar el riesgo de aparición de caries cuando se multiplica.
El consumo de alimentos azucarados puede aumentar el riesgo de caries porque las bacterias de la boca que descomponen los azúcares pueden crear ácidos en la placa. Cuando los ácidos se disuelven en los dientes, pueden contribuir a la aparición de caries. Fumar reseca los tejidos de la boca al reducir la producción de saliva, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar caries.
El tipo más común de bacteria asociada a las caries es el Streptococcus mutans. Este tipo de bacteria prospera cuando los alimentos que ingieres crean un equilibrio de pH bajo en la saliva. Segrega ácido, que se adhiere a los dientes y puede causar pérdida de minerales y caries.
Las bacterias se transmiten de persona a persona de varias maneras. Si una persona toca una superficie contaminada y tiene bacterias en las manos, puede transmitirlas a otros a través del tacto. Los estornudos y la tos pueden transmitir gotitas de saliva a otras personas a través del aire, y el contacto íntimo, como los besos, puede transferir bacterias de una persona a otra.
La saliva es el único modo de transmisión de las caries. Besarse, compartir alimentos y bebidas y comer de los mismos utensilios puede propagar las bacterias que causan las caries. La saliva que sale de la boca al toser o estornudar también puede transmitir las bacterias de la caries.
La caries puede propagarse a través de la saliva de varias maneras. Cuando una persona tiene la bacteria Streptococcus mutans en la saliva y besa a alguien en la boca, su saliva puede transmitir la bacteria a quien besa. Si una persona muerde una hamburguesa u otro alimento que se coma con la mano y otra persona muerde el mismo alimento, las bacterias causantes de caries pueden transmitirse a través de la saliva en el alimento. Compartir cubiertos y popotes también puede hacer que se propaguen las bacterias de la caries en la saliva.
La mayoría de los profesionales de la odontología advierten contra el uso compartido de cepillos de dientes y otros utensilios de higiene bucal. Además de poder propagar por la saliva las bacterias que provocan las caries, estos utensilios también pueden transmitir sangre y virus contagiosos.
Los padres pueden transmitir caries a sus hijos a través de actividades que transmiten saliva. Besar a su hijo en la boca, compartir la comida e incluso llevarse el chupón a la boca puede crear un riesgo de transmisión de bacterias causantes de caries.
El principal factor de riesgo de transmisión de la caries es la saliva compartida. Las madres pueden transmitir las bacterias de la caries en su saliva a sus hijos al masticar previamente la comida del infante, utilizar el mismo cepillo de dientes e incluso enfriar la comida soplando sobre ella. Los adultos con caries activas pueden transmitir las bacterias por contacto cercano.
Entre los factores del estilo de vida que pueden contribuir a la aparición de caries se encuentran una higiene bucal deficiente, las dietas azucaradas, los carbohidratos ácidos y una ingesta inadecuada de flúor. El flúor no sólo puede ayudar a prevenir las caries, sino que también puede revertirlas en algunos casos.
La falta de flúor en el agua potable es el factor ambiental más común relacionado con el riesgo de caries. El flúor refuerza el esmalte dental y hace que los dientes sean menos propensos a desarrollar caries. Los niños y niñas que beben agua con poco o nada de flúor pueden formar un esmalte más débil, lo que puede afectar a la capacidad natural de los dientes para remineralizarse.
Las bacterias que causan las caries pueden transmitirse a través del tabaco si una persona con bacterias causantes de caries en su saliva comparte un cigarrillo. Lo mismo ocurre si se comparte la comida. Si alguien con bacterias causantes de caries en la saliva come un bocado y te comparte el mismo tenedor o cuchara, podría "contagiarte" una caries.
Algunos estudios han demostrado que las zonas donde la contaminación es elevada presentan altos índices de caries entre niños y niñas. Las zonas muy contaminadas también pueden aumentar los niveles de compuestos tóxicos en los dientes de niños y niñas. Los estudios científicos también sugieren que el agua potable que contiene sustancias perfluoroalquiladas y polifluoroalquiladas (PFA) puede contribuir al desarrollo de caries. Las PFAs son sustancias químicas que se utilizaban para fabricar utensilios de cocina antiadherentes y otros productos.
Si crees que puedas tener una caries o estás preocupado por caries dentales en tu hijo/a adolescente o pequeño/a, nuestros compañeros en Risas Dental estarán encantados de ayudarte. Hablamos el "idioma del paciente" para garantizar una comunicación clara y una comprensión completa de nuestros servicios dentales, y tratamos a adultos, adolescentes, niños y niñas. Agenda una cita hoy mismo.
Algunas investigaciones han demostrado que las madres pueden transmitir caries a sus hijos/as mediante actividades como soplar sobre los alimentos y compartir cubiertos. Esto se debe al posible intercambio de saliva, que contiene bacterias causantes de caries.
En ocasiones, los besos pueden provocar la transmisión de bacterias causantes de caries. Dado que los besos pueden implicar un intercambio de saliva, una persona con bacterias causantes de caries en la saliva puede transferirlas sin saberlo a la persona a la que besa. Una vez dentro de la boca de la otra persona, las bacterias pueden colonizar y provocar caries.
La mayoría de los profesionales de la odontología recomiendan no compartir los cepillos de dientes con los miembros de la familia por varias razones. Cepillarse los dientes puede provocar a veces sangrado de las encías, sobre todo en personas con enfermedades de las encías. La sangre del cepillo puede pasar a la boca del siguiente usuario. Además, los virus y las bacterias pueden transmitirse fácilmente de una persona a otra a través de los cepillos compartidos.
En sus primeras fases, una caries puede pasar desapercibida y no causar ningún síntoma físico. Sin embargo, puedes notar puntos color café o negras en los dientes que parecen manchas, y tus dientes pueden tener agujeros u "hoyos" visibles en el esmalte. A medida que la caries progresa, los síntomas pueden incluir dolor al morder y sensibilidad dental.
Si la caries no se trata, puede provocar más caries y que ésta llegue a la pulpa del diente. Esto puede aumentar el riesgo de infección e inflamación, y el diente puede requerir una endodoncia.
Un estudio reciente de DentaVox ha demostrado que existe una estrecha relación entre la salud bucal y la vida amorosa. En este estudio, los encuestados con excelente salud bucal declararon estar más satisfechos con su vida amorosa. Por otro lado, menos del 40% de las personas con mala salud bucal declararon estar satisfechas en sus relaciones íntimas.
Pero no es el único estudio que muestra estos resultados. Otro estudio demostró que el 71% de las mujeres y el 58% de los hombres afirmaban que una gran sonrisa era muy importante a la hora de elegir pareja. ¿En resumen? Tu salud bucal puede tener un efecto significativo en tu vida amorosa.
Saber que existe un vínculo entre la salud bucal y las relaciones sentimentales es una cosa. Pero, ¿por qué existe esa relación? En realidad, hay varias razones por las que tu salud bucal puede afectar a tus relaciones sentimentales, desde el mal aliento hasta las enfermedades de las encías.
El mal aliento puede afectar la confianza en uno mismo y dificultar las relaciones íntimas. También puede hacer que tu pareja se sienta menos atraída por ti porque querrá evitar cosas como los besos. Afortunadamente, el mal aliento tiene fácil solución.
El mal aliento está causado principalmente por las mismas bacterias responsables de las caries y las enfermedades de las encías. Mantener una buena higiene bucal es la mejor manera de prevenir el mal aliento. Los buenos hábitos de higiene bucal se analizan más a fondo a continuación.
Otra causa del mal aliento pueden ser los alimentos que comes. Por ejemplo, se sabe que el ajo tiene un olor fuerte que afecta temporalmente al aliento. Si esto es un problema, cepíllate los dientes y usa enjuague bucal para eliminar la mayor parte (o todo) el olor fuerte.
Las enfermedades de las encías pueden matar el ánimo, y no sólo porque provoquen mal aliento. Las enfermedades de las encías pueden provocar disfunción eréctil en los hombres. Esto se debe a que la enfermedad de las encías está asociada a la inflamación crónica, que puede dañar determinadas células del cuerpo. Estas células también recubren los vasos sanguíneos de los órganos sexuales masculinos. Cuando estas células resultan dañadas, puede producirse una alteración del flujo sanguíneo que afecta a la capacidad de conseguir o mantener una erección.
Además, ¿sabías que las caries son contagiosas? Durante los besos y otras actividades íntimas, es posible contagiar a tu pareja las bacterias que causan las caries.
La buena noticia es que hay formas de mejorar o mantener una buena higiene bucal. Te sentirás mucho más seguro/a de ti mismo/a y tendrás una vida amorosa mucho más feliz.
Para mejorar o mantener una buena higiene bucal, debes asegurarte de:
- Cepillarte los dientes al menos dos veces al día durante al menos 2 minutos.
- Utilizar el hilo dental al menos una vez al día.
- Utilizar un enjuague bucal al menos una vez al día.
- Realizarte revisiones dentales periódicas (al menos una vez al año).
- Evitar los alimentos y bebidas azucarados.
- Evitar el tabaco y el alcohol.
- Seguir una dieta equilibrada y saludable.
- Beber mucha agua.
También puede resultarte útil explorar procedimientos dentales estéticos y restauradores. Estos procedimientos pueden mejorar tu sonrisa y hacerte sentir más seguro/a. Por ejemplo, se pueden utilizar aparatos para enderezar los dientes torcidos o desalineados. Los tratamientos de blanqueamiento profesional pueden aclarar las sonrisas manchadas por el café, el tabaco o el vino.
Conclusión
Mantener una buena salud bucal es importante para una vida amorosa feliz. Evita la propagación de bacterias a parejas íntimas y una gran sonrisa puede hacer que te sientas más seguro/a de ti mismo/a. Si estás listo/a para hablar con un dentista sobre más formas de mejorar tu salud bucal, agenda una cita hoy mismo.
¿Pueden los problemas de salud bucal afectar realmente a tu vida amorosa?
Sí, los problemas de salud bucal pueden afectar de verdad a tu vida amorosa. Por ejemplo, una mala salud bucal puede provocar disfunción eréctil, mal aliento y pérdida de confianza.
¿Es el mal aliento un factor decisivo en las relaciones?
Para muchas personas, sí. Afortunadamente, hay muchas formas de tratar el mal aliento para que no cause problemas. Para combatir el mal aliento, lo más importante es mantener unas buenas prácticas diarias de higiene bucal.
¿Cómo puedo saber si mi pareja tiene una buena higiene bucal?
Si llevas mucho tiempo en una relación, sabrás que tu pareja tiene una buena higiene bucal si se cepilla los dientes y usa hilo dental con regularidad. Es probable que tu pareja tenga una buena higiene bucal si su aliento huele bien y tiene una sonrisa blanca y brillante. Por desgracia, a veces es difícil saber si tu pareja tiene una buena o mala higiene bucal.
¿Qué puedo hacer si mi pareja tiene una mala higiene bucal?
Lo mejor que puedes hacer es sacar el tema con delicadeza y educar a tu pareja en buenos hábitos de higiene bucal. A veces, la mala higiene bucal se debe a la falta de conocimientos.
¿Pueden los besos transmitir problemas de salud bucal?
Sí. Los besos pueden propagar las bacterias responsables de las caries y las enfermedades de las encías.
Las fiestas están llenas de dulces y mucha diversión. Pero toda esta emoción puede hacer que te olvides de tu salud bucal.
Descuidar la higiene bucal durante las fiestas puede dejarte vulnerable a las caries. Protege tu sonrisa este año siguiendo nuestros consejos para mantener los dientes sanos durante toda la temporada.
La higiene bucal durante las fiestas comienza con buenos hábitos de cepillado. Esto significa cepillarse con la técnica adecuada y utilizando el equipo correcto.
Encontrar el cepillo de dientes adecuado es clave para crear una buena rutina de cuidado bucal. Los cepillos de cerdas suaves son ideales porque las cerdas duras pueden dañar las encías con el tiempo. Los cepillos de dientes para adultos suelen tener cabezales de 2.5 cm de alto, pero puede que te resulte más cómodo un tamaño más pequeño. Tanto los cepillos manuales como los eléctricos pueden ser eficaces si se utilizan correctamente.
La Asociación Dental Americana recomienda cepillarse los dientes dos veces al día: una por la mañana y otra por la noche. El cepillado correcto consiste en mover el cepillo con movimientos cortos sobre las superficies externas e internas de los dientes.
Pero el cepillado no es la única parte de una rutina de cuidado bucal saludable. Usar hilo dental una vez al día puede ayudarte a limpiar los espacios entre los dientes que el cepillo no puede alcanzar. Usar hilo dental con regularidad también ayuda a eliminar la placa que puede acumularse en los dientes y provocar enfermedades de las encías.
La comida festiva es una de las mejores partes de la temporada. Pero los alimentos crujientes y azucarados pueden dañar los dientes si no se tiene cuidado. Limitar ciertos alimentos y elegir alternativas amigables con tus dientes puede ayudarte a disfrutar de la celebración sin comprometer la higiene bucal.
Los alimentos que son demasiado pegajosos, chiclosos o crujientes es mejor comerlos con precaución. Cosas como el caramelo o los bastoness navideños pueden astillar o agrietar los dientes al morderlos y mandarte al dentista. Los dulces llenos de azúcar, incluidas las bebidas azucaradas como el chocolate caliente y el ponche, también pueden erosionar los dientes y provocar caries.
Equilibrar estos alimentos con algunos que pueden mejorar la salud bucal es una buena forma de cuidar tu sonrisa esta temporada. Las frutas y verduras como las zanahorias, las manzanas y el apio pueden fortalecer tus dientes y encías, mientras que el queso puede proteger tus dientes de los alimentos ácidos.
Asegúrate de beber mucha agua a lo largo del día para ayudar a eliminar las bacterias. Elegir una bebida de color claro también puede evitar que se manchen los dientes cuando te apetezca algo que no sea agua.
Mantener una buena salud bucal no significa saltarse por completo los caprichos navideños. La incorporación de algunas estrategias favorables para los dientes puede ayudarte a sacar el máximo partido de la temporada al mismo tiempo que proteges tu sonrisa.
Cumplir con la rutina de cepillarse los dientes y usar hilo dental dos veces al día puede ayudarte a mantener una buena salud bucal. Es tentador cepillarte los dientes justo después de comer un dulce, pero intenta esperar al menos 60 minutos antes de cepillarte para evitar la erosión. Enjuagarte la boca con agua después de comer también puede ayudar a eliminar la erosión.
Llevar un kit de limpieza dental a las reuniones es una forma sencilla de mantener tu rutina incluso cuando estás celebrando fuera. Programar una limpieza con tu dentista justo después de las fiestas también puede eliminar la placa y las bacterias acumuladas durante la temporada.
La comida festiva puede hacer que sea difícil mantenerte al día con la salud oral. Pero con la ayuda de Risas Dental, tu sonrisa puede permanecer brillante y saludable durante toda la temporada. Nuestro equipo bilingüe está a tu disposición para darte el cuidado dental accesible que has estado buscando. Agenda una cita hoy para empezar.
Es posible disfrutar de todo tipo de comida en las fiestas sin dañar los dientes, incluso los postres azucarados. Protege tus dientes bebiendo mucha agua después de cada alimento y cepillándote los dientes al menos dos veces al día.
Es importante recordar que es mejor comer los postres con moderación. Así evitarás que tus dientes se sobrecarguen de azúcar y bacterias. Equilibrar los postres con alimentos saludables y amigables con tus dientes también puede reducir el daño causado por los dulces azucarados.
Beber agua a lo largo del día puede eliminar las bacterias que dejan un olor desagradable en la boca. También evita la sequedad bucal, otra causa del exceso de bacterias. Usar hilo dental ayuda a eliminar las partículas de comida y las bacterias entre los dientes a las que el cepillo no tiene acceso.
Consumir azúcar con moderación puede minimizar el mal aliento al reducir la cantidad de bacterias en la boca. Tener a mano chicles sin azúcar es otro truco que puede refrescarte el aliento en caso de apuro.
Demasiadas golosinas pueden dejar las encías sensibles. Pero hay algunos remedios naturales que pueden proporcionar un alivio rápido.
Los enjuagues de agua salada son útiles para reducir la inflamación y aliviar el dolor rápidamente. El té verde, la cúrcuma y el extracto de vainilla también son antiinflamatorios naturales. Los chiles contienen un compuesto llamado capsaicina que también puede aliviar el dolor cuando se utiliza de forma continua.
Las urgencias dentales pueden interrumpir la temporada de fiestas. Pero los problemas graves deben ser tratados por un dentista lo antes posible.
Puedes obtener la atención que necesitas durante la temporada de fiestas. Encuentra la ubicación más cercana de Risas Dental para acudir sin cita para cualquier emergencia dental.
Los edulcorantes alternativos no afectan a los dientes del mismo modo que el azúcar. Por eso son una buena alternativa a los dulces durante las fiestas. Pero los sustitutos de azúcar no pueden sustituir a una buena higiene bucal. Cualquier tentempié o golosina debe consumirse con moderación y combinarse con una rutina bucal adecuada para mantener una sonrisa sana durante toda la temporada.
Halloween se celebra una vez al año y no hay nada más bonito que ver a los niños disfrazados de sus personajes favoritos. Es una celebración llena de diversión espeluznante, pero para muchos padres todos esos dulces pueden ser preocupantes. Si los niños consumen cantidades interminables de golosinas llenas de azúcar, sus bocas se vuelven vulnerables a las caries. Por suerte, no tienes por qué negarle a tus hijos todas esas delicias. Si das prioridad a la salud bucal y cambias los dulces por golosinas saludables para Halloween, es fácil crear una celebración divertida y amigable con los dientes. Descubre bocadillos que les encantarán a tus pequeños y consejos útiles para que el cuidado bucal sea una prioridad durante esta espeluznante temporada.
No es ninguna sorpresa que las golosinas llenas de azúcar sean duras para los dientes, desgastándolos y provocando caries con el tiempo. Las golosinas blandas y pegajosas, como las gomitas y los Sour Patch Kids, pueden ser perjudiciales para la salud dental, ya que los residuos permanecen en los dientes y empujan el azúcar directamente contra el tejido sensible de las encías y el esmalte mucho después de haber terminado de comer. Los caramelos duros pueden ser incluso peores, ya que cuanto más tiempo permanezcan en la boca, más tiempo tendrán para causar estragos a través de la acumulación de placa, ataques ácidos prolongados y posibles astillamientos o roturas.
En general, el consumo excesivo de cualquier dulce azucarado puede crear caries, ya que las bacterias que se encuentran dentro de la placa -esa fina capa pegajosa que recubre los dientes- interactúan con el azúcar para producir ácido. Este ácido daña los dientes, disolviendo lentamente el esmalte para crear caries visibles, agujeros o incluso abscesos que requieren extracción. Afortunadamente, unos sencillos consejos pueden ayudarte a crear una experiencia de Halloween más amigable con los dientes de toda la familia.
Protege los dientes de tu familia esta temporada espeluznante imponiendo la ley. Limita el consumo de caramelos separándolos en montones según su tipo: chocolate, caramelos masticables y caramelos duros. Raciona las golosinas unas cuantas veces a la semana en lugar de dejar que los más pequeños se lancen por ellas en cuanto traigan a casa sus bolsas de "dulce o truco". Acostumbra a tus hijos a cepillarse y limpiarse los dientes de forma rutinaria para eliminar toda la acumulación de azúcar y a utilizar hilo dental para eliminar el exceso de residuos entre los dientes. Cuando por fin llegue el momento de saborear el dulce, limita el consumo de caramelos a las horas de las comidas. Esto funciona de maravilla, ya que la saliva extra que produce la boca al comer y beber ayuda a eliminar de forma natural las partículas de comida.
Lo creas o no, no todos los dulces de Halloween son malos para la salud bucal. Hay muchas opciones saludables en los estantes de las tiendas y muchas más que puedes crear por tu cuenta. Las alternativas más sanas no sólo reducen el riesgo de caries, sino que también aportan nutrientes sin azúcar y hacen que los niños y niñas adquieran hábitos saludables desde pequeños.
Estos saludables bocadillos de Halloween son sabrosos y fáciles de preparar con ingredientes que ya tienes en casa:
Si a tu hijo/a aún le apetecen los dulces azucarados, intenta evitar las variedades duras o pegajosas que actúan como criaderos de bacterias. Además de las mejores marcas, como SmartSweets o Zollipops, prueba cambiarlos por algunas de estas opciones favoritas:
Abraza tu lado creativo con estas divertidas golosinas aptas para los dientes. Deja que los más pequeños ayuden y hagan sus propias creaciones terroríficas y sabrosas como:
Halloween puede ser una época festiva del año, pero sigue siendo importante dar prioridad a la higiene bucal. En lugar de vaciar esas bolsas de "dulce o truco" llenas hasta el tope y dejar que los niños hagan de las suyas, fomenta la moderación. Reserva unos días en los que puedan llevarse un puñado de dulces, pero mantén los hábitos saludables. Además de cepillarse los dientes y usar hilo dental dos veces al día, haz que tus hijos esperen 30 minutos después de consumir las golosinas de Halloween para cepillarse bien los dientes. Esto ayuda a enjuagar el exceso de residuos de azúcar, eliminar las partículas de comida y reducir la acumulación de bacterias. Del mismo modo, comer bocadillos nutritivos, como frutas y verduras duras, fomenta hábitos saludables, aporta vitaminas y minerales a tus hijos y ayuda a expulsar las partículas de dulces entre los dientes. Siempre y cuando pongas el ejemplo de hábitos equilibrados en Halloween, tus hijos podrán disfrutar de un 31 de octubre extra espeluznante y amigable con sus dientes.
Independientemente de cómo pases esta temporada espeluznante, mantén los dientes de tu familia fuertes y sanos con una revisión de Risas Dental. Nuestro equipo amigable y bilingüe ofrece atención dental accesible para mantener tus dientes con el mejor aspecto, con planes de pago a tu alcance y sin verificación de crédito para hacer nuestros servicios más accesibles. Programa tu cita hoy.
¡Claro que sí! No sólo es fácil encontrar alternativas sanas a los dulces de Halloween, sino que con un poco de creatividad y algunos ingredientes sencillos, puedes dar un toque espeluznante a una serie de opciones de bocadillos en casa. Añade aceitunas para los ojos y almendras para los dientes o dibuja una cara extraña en tu vaso de licuado - hay innumerables maneras de hacer que la fiesta sea divertida y saludable al mismo tiempo.
Sí, encontrarás muchas opciones saludables en las estanterías, como el chicle sin azúcar, que es una de las mejores opciones porque estimula la producción de saliva y ayuda a prevenir las caries. También el chocolate contiene potentes compuestos que ayudan a combatir el mal aliento y a mantener alejadas las bacterias bucales. SmartSweets y Zollipops son dos marcas populares sin azúcar con una gran variedad de golosinas sabrosas.
Da rienda suelta a tu creatividad cortando y colocando las verduras en forma de esqueletos, calabazas, brujas y fantasmas, y sírvelas con dips deliciosos.
Sí, los endulzantes artificiales como la estevia, sucralosa, sacarina, aspartame y tagatosa son más beneficiosos para la salud bucal que el azúcar tradicional.
Haz saber a tus hijos la importancia de una rutina dental regular, animándolos a enjuagarse con agua después de consumir dulces para eliminar los restos de azúcar. Antes de acostarse, haz del cepillado y la limpieza con hilo dental una prioridad y limita la cantidad total de dulces que consumen los niños. En lugar de golosinas con alto contenido en azúcar, sirve y comparte alternativas saludables.
Muchas personas dependen del café para despertarse por la mañana o lo disfrutan como un delicioso refrigerio. Sin embargo, es esencial comprender la relación entre el café y la salud bucal. A continuación, exploraremos el impacto del café en tus dientes y encías y te explicaremos cómo mantener tu boca sana.
Beber café correctamente puede influir positivamente en tus dientes. Veamos la relación entre el café y la salud bucal.
El café tiene propiedades antibacterianas, lo que le permite eliminar las bacterias que causan la caries dental. Las investigaciones demuestran que beber café puede reducir el riesgo de caries.
Aunque el café también tiene efectos antiinflamatorios, las pruebas sobre el café y la salud de las encías no están claras. Varios estudios demuestran que el café puede proteger frente a enfermedades graves de las encías, mientras que otros afirman que puede dañar el tejido de las encías.
Beber café con regularidad podría reducir el riesgo de cáncer de boca y garganta. Se cree que los antioxidantes del café podrían reducir el riesgo de cambios celulares cancerosos.
Aunque existen algunos beneficios positivos para la salud bucodental, también es importante explorar las cosas a las que hay que prestar atención cuando se bebe café.
El café es ácido, aunque el nivel de pH depende del proceso de tostado. Según la Asociación Dental Americana (ADA), el consumo de bebidas ácidas puede aumentar el riesgo de erosión del esmalte al dañar la capa de esmalte de los dientes. Esto puede exponer la dentina y causar sensibilidad dental.
La decoloración y las manchas de los dientes son algunas de las quejas más comunes sobre el café y la salud bucal. El café contiene taninos y pigmentos que pueden causar manchas de color café.
Puedes reducir el riesgo de tener los dientes manchados de café siguiendo nuestros consejos y trucos para mantener la salud bucal mientras bebes café. O, si ya tienes los dientes manchados, puedes considerar tratamientos blanqueadores. Busca el Sello de Aceptación de la ADA para asegurarte de que los productos blanqueadores caseros sean seguros y eficaces. Programar un tratamiento de blanqueamiento con tu dentista es la forma más eficaz de tratar las manchas en los dientes.
El café es famoso por provocar mal aliento debido a su fuerte olor, aunque un estudio de 2021 descubrió que el café arábigo puede reducir la halitosis. Sin embargo, el efecto es solo a corto plazo: el café parece reducir el mal aliento inmediatamente después de beberlo, pero no mejora la halitosis a largo plazo.
Añadir azúcar y crema al café puede aumentar el riesgo de problemas dentales. El consumo de bebidas azucaradas aumenta las probabilidades de desarrollar caries porque las bacterias de la boca producen ácidos al descomponer el azúcar. Estos ácidos desmineralizan los dientes y provocan caries.
Muchas cremas para café también contienen azúcar. Puedes reducir el riesgo de caries eligiendo cremas sin azúcar.
No tienes por qué renunciar al café para mantener tu boca sana. Los siguientes consejos pueden ayudarte a disfrutar del café sin dañar tu salud bucal.
Utiliza un popote o sorbete
Beber café con popote evita que entre en contacto con los dientes y ayuda a minimizar las manchas. También puedes limitar el contacto evitando agitar mucho el líquido en tu boca.
Enjuaga con agua
Considera la posibilidad de enjuagarte la boca con agua inmediatamente después de tomar café. El enjuague bucal puede ayudar a eliminar los taninos y pigmentos de la superficie de los dientes.
Planea tu consumo de café
Espera al menos 30 minutos para cepillarte los dientes después de tomar una bebida ácida para reducir el riesgo de erosión del esmalte. Esto se debe a que la saliva puede ayudar a reparar el esmalte. Por lo tanto, es una buena idea evitar beber café justo antes de cepillarse los dientes.
Elige opciones saludables para dar sabor al café
Los jarabes y saborizantes suelen contener azúcar. Considera cambiar a una marca sin azúcar o añadir sabores naturales como 100% cacao en polvo o canela.
Elige la pasta dental adecuada para bebedores de café
La ADA recomienda el uso de pasta dental con flúor para prevenir las caries. Sin embargo, los bebedores de café también podrían considerar el uso de pasta dental con ingredientes para prevenir la erosión del esmalte o dentífricos blanqueadores para eliminar las manchas superficiales. Elige una marca aceptada por la ADA para garantizar la mejor protección de tus dientes y encías.
Revisiones y limpiezas dentales periódicas
Visitar al dentista con regularidad puede garantizar el diagnóstico y tratamiento a tiempo de cualquier problema dental asociado al consumo de café. Una limpieza dental profesional también puede eliminar las manchas de café y la decoloración.
Existe el mito común de que beber café provoca caries. Sin embargo, el café podría disminuir el riesgo de caries porque puede reducir la cantidad de bacterias nocivas en la boca.
Considera la posibilidad de tomar otras bebidas que no dañen los dientes junto con el café. El agua es una opción saludable y la leche sin azúcar también puede ayudar a proteger contra la caries y reducir los efectos de los alimentos y bebidas ácidas.
Mantener la boca sana no tiene por qué significar renunciar al café. Risas Dental puede ayudarte a mantener una buena salud bucal mientras disfrutas del café de forma responsable. Agenda una cita hoy mismo para obtener ayuda accesible y experta.
Añadir leche al café puede reducir el riesgo de manchas, por lo que la crema puede tener un efecto similar. Sin embargo, añadir azúcar puede aumentar el riesgo de caries.
El número de tazas de café necesarias para manchar o dañar los dientes depende de tu salud dental. Tu dentista puede aconsejarte sobre las mejores opciones de estilo de vida para la salud bucal.
Algunos cepillos de dientes y otros productos de higiene dental se comercializan como aptos para bebedores de café. Sin embargo, siempre debes elegir productos aprobados por la ADA para mantener tu boca sana.
Tomar café con regularidad aumenta el riesgo de decoloración, pero puedes reducir los efectos bebiendo con popote y enjuagándote la boca con agua. Los tratamientos blanqueadores pueden ser útiles si tienes los dientes manchados por el café.
